Voui....pour une fois, ej le signale,c'est light...
pas de crème,ni de mascarpone...
taratata!!!!
bien évidemment , j'ai préparé cette recette pour répondre à la demande de mon joss.. fou de colombo...
ben il s'est régalé, mais pour lui c'est pas du vrai colombo...
" avec de la vraie sauce et tout et tout..."
celà dit,on a tout mangé...
il vous faut:
3 belle escalopes de poulet
du jus de citron,
de l'huile d'olive,
1 bonne cas de colombo,
quelques brins de persil,
2 ou 3 oignons,
2 belles poignées de lamelles de poireaux ( sauvages pour moi),
1 cube de bouillon de poule,
du riz.
_ au moins 2 h avant, préparer la marinade en mélangeant:
citron, huile d'olive,colombo et persil.
couper le poulet en fines lamelles et bien le mélanger à cette préparation:
couvrir et mettre au frais pour au moins 2 h.
ensuite, dans un poêle wok, faire revenir les oignons émincés, avant qu'ils ne se colorent, ajouter le poulet,
puis les poireaux:
laisser suer quelques minutes, puis ajouter le bouillon, bien mélanger pour qu'il se dissolve, puis couvrir largement d'eau...
pour ma part, j'ai rempli le wok.
couvrir, laisser monter à ébullition, puis ajouter le riz...et laisser le absorber le liquide...
je l'ai servi tel quel...
certains ont rajouté gruyère ou parmesan...
zazounette 26/04/2011 05:48
Miamana 25/04/2011 19:52
stellla 24/04/2011 09:47
hanane 23/04/2011 22:08
siobhan 23/04/2011 19:58
mitokola 23/04/2011 18:23
•-~•*'Ś Ő Ń Ŷ Á'*•~-• 23/04/2011 18:03
Souhila 23/04/2011 16:57
Juliette 23/04/2011 16:14
Marishka 23/04/2011 16:08
naweldoigtdore 23/04/2011 13:30
danielle 23/04/2011 13:11
drissia 23/04/2011 12:58
Salma82 23/04/2011 12:54
chacha 23/04/2011 10:42
Gégette 23/04/2011 10:26
toutoune 23/04/2011 10:18
les.chouchounes 23/04/2011 10:06
ma-ger-de 23/04/2011 16:31
pierrette 23/04/2011 10:03
ma-ger-de 23/04/2011 16:29
cloclo59 23/04/2011 10:01
sigrid 23/04/2011 09:22
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mel 22/04/2011 23:08
Les Poupées de Geny 22/04/2011 22:39
bluetit 22/04/2011 21:47
bibiedel 22/04/2011 21:45
Maria Dora 22/04/2011 21:44
kayababouch 22/04/2011 21:26