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2010-07-13T21:05:00+02:00

TARTE CRUMBLE "LIGHT"( oignons courgette et colombo)

Publié par ma-ger-de

Pour cette recette, la mention " light " est un bien grand mot...

 

elle est juste là pour dire que je n'ai pas utilisé de beurre pour la pate crumble...

 

Avec cette recette, je participe au concours régilait....

 

PICT0003-copie-8.JPG

 

une tarte fondante et croustillante à la fois....

fine, légère et goûteuse...

elle est idéale à déguster au repas du soir en cette saison...

et toute simple à réaliser:

 

Dans une poêle, faire revenir 3 oignons émincés et trois petites courgettes en fines lamelles.

 

pendant ce temps, étaler une pâte feuilletée dans un moule à tarte.

puis, préparer la pâte à crumble:

mélanger 100 gr de farine avec 5 cas de régilait demi écrémé.

ajouter ensuite un peu de sel et un oeuf. bien mélanger.

 

lorsque les courgettes sont bien avancées en cuisson, saler, poivrer, ajouter 1 cat de colombo et saupoudre le tout de régilait  ( à peu près 2 cas)

bien mélanger pour répartir les épices.

verser cette préparation sur la pâte feuilletée, puis émietter par dessus la pâte à crumble

 

PICT0002-copie-5.JPG

 

il ne reste plus qu'à enfourner jusqu'à ce que la pâte soit dorée...

 

à consommer froide ou chaude et sans modération...

 

PICT0004-copie-5.JPG

 

suite à un message reçu d 'ob aujourd'hui, je suis obligée d'apporter une modification à mon blog.

je vous en dirai plus quand elle sera terminée, mais cela va me prendre un peu de temps, donc ne m'en veuillez pas si je prends un peu de retard dans mes visites...

 

voici le lien pour voter pour jody:

 

http://www.duo-danonino.fr/?u=les-videos.aspx

 


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commentaires
C
<br /> <br /> Sympa cette tarte crumble! Je participe aussi au concours réglait, mais n'ai pas encore trouvé ma recette...Bonne journée!<br /> <br /> <br /> <br />
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B
<br /> <br /> merci pour cette délicieuse recette<br /> <br /> <br /> <br />
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H
<br /> <br /> dommage que la photo soit un petit peu trouble !!<br /> ca ne peut être que délicieux<br /> biz<br /> helene<br /> <br /> <br /> <br />
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K
<br /> <br /> ça donne envie!! =)<br /> <br /> <br /> <br />
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N
<br /> <br /> miam ton crumble salé me tente bien bis****<br /> <br /> <br /> <br />
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L
<br /> <br /> Mon ventre se met à gargouiller d'un coup !<br /> <br /> <br /> <br />
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O
<br /> merci pour cette version!!! bisous<br /> <br /> <br />
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S
<br /> <br /> tiens je n'ia pas encore eu le message<br /> <br /> <br /> bisou<br /> <br /> <br /> sag qui a voté ;o)<br /> <br /> <br /> <br />
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D
<br /> <br /> bonjour , et le banc alors ? que se pase t'il? Il a été jeté ? et over ? un soucis aussi? bouh je vois double, vite le te laisse tendresses dianou<br /> <br /> <br /> <br />
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M
<br /> <br /> a voté (toujours en tête le petit prince)<br /> <br /> <br /> super ta recette légère dès que je pourrai réintégrer des féculents dans mon alimentation j'essaierai<br /> <br /> <br /> bisous fifille<br /> <br /> <br /> et<br /> <br /> <br /> bon 14 juillet<br /> <br /> <br /> <br />
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K
<br /> <br /> merci  pour cette recette <br /> <br /> <br /> <br />
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O
<br /> <br /> Merci pour le partage.<br /> <br /> <br /> Bi$ou$.<br /> <br /> <br /> <br />
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M
<br /> <br /> Coucou Ma-ger-de , Jody est toujours bien en place , je viens de faire mon tour journalier ! Oui je me suis régalé a la piscine et au camping , mais hélas trop chaud pour ma petite Poussy , je<br /> culpabilise de l'avoir amené au soleil avec son petit coeur malade , elle n'aurait pas fait cette syncope ! Bien bon ta tarte , mais pour le moment j'allume pas le four ! je retiens la recette<br /> pour plus tard ! Bisous et bon 14 juillet !<br /> <br /> <br /> <br />
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Z
<br /> <br /> Bonsoir!<br /> <br /> <br /> Je viens me balader sur votre blog grâce au lien sur le site de Murielle (7 à la Maison) et je tenais à vous féliciter car il est super agréable!<br /> <br /> <br /> Vous avez des recettes qui ont l'air super bonnes! et je pense que je vais vite en essayer quelques unes....<br /> <br /> <br /> Vos tricots et travaux de couture sont très beaux! toutes mes félicitations!<br /> <br /> <br /> Merci pour tout!<br /> <br /> <br /> Bonne soirée!<br /> <br /> <br /> Zabou<br /> <br /> <br /> <br />
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M
<br /> <br /> merci à toi.. c'ets un com qui me va droit au coeur...à travers ce blog, j'essaie de montrer qu'on peut se régaler avec peu de moyens et sans passer tout son temps en cuisine.., et en tirer un<br /> certain bonheur!!<br /> <br /> <br /> de grosses bises et à très bientôt!!!<br /> <br /> <br /> <br />
C
<br /> <br /> Bien sympa, cette recette... La part que tu montres sur la dernière photo a des couleurs bien appétissantes. Bisous<br /> <br /> <br /> <br />
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L
<br /> <br /> sympa cette petite tarte! avec le croustillant du crumble dessus cela me plait bien! bisous<br /> <br /> <br /> <br />
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C
<br /> <br /> hé bien ma foi ça a lair pas mal du tout ça j'espere que tu vas gagner le concours bisous<br /> <br /> <br /> <br />
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