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2010-01-11T21:32:00+01:00

GALETTES DE VIANDE /KEUFTA....

Publié par ma-ger-de

ça sonnerait mieux si je disais boulettes, mais elles sont bien raplapla, comme des galettes,

en fait, je trouve que ça permet de cuire sans matière grasse....

et voui, en plus, c'est ligth!!

pour les réaliser:

une barquette de viande hachée ( généralement, je choisis celle à 5% de mat grasse)
1bel oignon,
2 échalottes,
2oeufs,
1 poignée de flocons de céréales ( blé pour moi)
et
1 cac de keufta.....

je mets tout dans le mixer, je le laisse travailler pour moi, et je n'ai plus qu'à faire cuire mes petites galettes ( je les forme avec deux cas) dans une poêle anti adhésive

cuisine2-2504.JPG

Qu'est ce que le keufta?

c'est un mélange d'épices étonnant.. et délicieux:
 

piment doux,cumin ,cannelle, sel, piment fort,menthe douce, rose...

ça fait rêver non?

c'est mon partenaire

etal des épices

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commentaires
G

tu me donnes envie même à 9h du matin ! j'adore tes galettes/boulettes !


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M

où la je suis allée voir c'est interressant!!
bisous


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A

ca j'aime beaucou!


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S

mon fils a besoin du pc alors je me suis dit j ai pas vu ma-ger ce jour je me depeche de te faire un gros cousou surement t as mange trop de fromage alors t arive plus a bougerbonne soiree et
bonne semaine 


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A

tes boulettes galettes épicées ont l'air trè$ bonne


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L

Très bonnes galettes...que je ferai très prochainement...j'ai ramené de Turquie les épices tout spécialement pour ça !  Bises


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M

veinarde!!


K

Ces galettes sont surement merveilleusement bonnes !!!!! Bisous


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