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2014-02-06T17:39:00+01:00

EBLY-SOTTO SAVEUR TABOULE...

Publié par ma-ger-de

Je ne pense pas souvent à acheter de l'ebly, et pourtant c'est une petite chose excellente..

et en plus... joss adore ça...

 

comme je fais souvent, je l'ai préparé sous forme de plat complet...

et vous savez quoi? 

ben ironie du sort, joss a boudé mon plat..

j'en ai été quitte pour lui repréparer le l'ebly nature le lendemain..

 

alors il vous faut

 

_l'équivalent d'une grooooosse assiette creuse de légumes...

pour moi sortis direct du congel: navat boule d'or, brocolis, haricots verts,carotte, tomate séchée, celéri.

_ 2 oignons,

_ 2 beaux filets de poulet découpés en morceaux,

_ un bouillon de poule,

_ de l'ébly,

_1 belle cas d'épices à taboulé.

de l'eau.

 

dans la poêle wok, faire revenir les oignons, et lorsqu'ils se colorent, ajouter le poulet et le laisser commencer à dorer, verser alors tous les légumes, émietter le cube par dessus, ajouter un verre d'eau et laisser cuire les légumes aux 3/4 à couvert

006-copie-6.JPG

ajouter ensuite l'ébly puis l'eau ( un volume d'ébly pour 2 volumes d'eau).

couvrir et laisser cuire une dizaine de minutes.

ajouter alors les épices, bien mélanger et servir bien chaud...

 

007-copie-4.JPG

 

bon appétit!!!!!!!

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commentaires
I

Hummm ... sympa ta recette ! je cuisine souvent l'ebly, les enfants aiment bien ...


Bon dimanche !
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B

pourtant ça avait l'air pas mal comme petit plat, on aime bien l'ebly a la maison aussi


bisous !! bonne semaine
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L

Bon week-end ma belle et merci pour ton gentil com


bizz
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N

J'aime bien l'Ebly, mais je n'y pense pas souvent ....


Bisous !
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M

Bonne soirée miss!
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S

elle est facile et ça me plait


merci pour l'idée du jour


doux weekend
gros bisous
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M

UNe jolie poêlée! Dommage pour le boudage de l'assiette!
Répondre
M

Je ne pense pas assez souvent à l'ebly mais c'est vrai que ça change, et cette recette est vraiment sympa !!


Bon vendredi, bises.
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L

miam, miam, !!!!!


merci pour le partage


biz
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V

L'Ebly ça change et c'est bon


BRAVO ET MERCI POUR TA RECETTE


GROS BISOUS



Répondre
M

Cc ... c'est vrai que je ne pense pas souvent à Ebly ... sympa ta recette ... je vais l'essayer bien vite MERCI


Bisous Rachel, bonne soirée
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A

CC ! tu sais quoi , je suis pas fan d' Ebly , mais faut bien changer de temps en temps et en melange avec des légumes, du poulet , ça fait un bon plat ! a mon avis ce que ton tchou a trogné ce
sont les légumes  ! MDR ! bisous
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M


t'as gagné!!! en fait jusuq'à il y a 6 mois il mangeait de tout depuis tout petit.. le gourmet gourmand.. et là en parfait ado il devient ch....  mdr!!!! juste coté bouffe mais bon, il
m'avait pas habitué à ça!! bisous ma belle!! je sais pas toi mais ici ça décoiffe!!



L

ah ben mince ! tant mieux pour vous vous en aviez plus ;) ! bisous
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P

ben chez nous le "bly" les petits mangent ainsi nature ,par contre ta recette j'adore   bien sur cela doit être super bon a faire bisous
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P


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A

Je vais être féroce lol ! si Joss n'en a pas voulu, je suppose que le reste de la petite famille en a eu plus. Mais maman poule comme tu es il a certainement eu autre chose à pour son dîner.
Allez petite famille, bonne soirée !
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M


mdr!! ben même pas, il a mangé du pain et du fromage, j'étais crevée.. c'est pour ça que le lendemain je lui en ai fait du nature...bisous la miss!



L

sur le coup je me suis dit elle est aller chercher une recette du lessoto(le pays ) lol
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M


mdr!! bisous la miss!!



A

Humm un bon plat complet et délicieux surement! j'adore l'Ebly:)Bisous et belle soirée
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M

Miam!!!!
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D

coucou ma Belle


MIAM MIAM  !!


trop bon L'ebly , il faut que je pense a en faire tiens  !!!


cela change des pâtes et du riz  !!


gros bisoussssssssssssssssss ma Belle


danielle
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C

ah, l'ebly, j'essaye d'en avoir tout le temps, tout le monde aime ça : en salade, en plat complet, en légumes...


gros bisous
Répondre
G

miam !miam !!!


gros bisous
Répondre

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