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2015-12-16T12:42:24+01:00

BLANCS DE POULET EN SAUCE...UN BRIN EXOTIQUE..

Publié par ma-ger-de
BLANCS DE POULET EN SAUCE...UN BRIN EXOTIQUE..

Rien de bien extraordinaire dans cette recette..

mais je manquais d'inspiration pour le titre..

 

 

Un petit plat préparé un soir.... recette simple comme à mon habitude.... assez rapide....

et néanmoins délicieuse...

 

Il vous faut:

 

 

_ des blancs de poulet en petits morceaux. pour ma part, comme je découpe et prépare moi même mes escalopes panées ( en quantité et je congèle ensuite), il me reste toujours de petits morceaux que je réserve à ce genre de plat...

 

_ Un poivron épluché et coupé en dés.

_ 2 oignons,

_ 1 petit kub or,

_ une boite de tomates pelées ( moyen format)

_ 1 cc d'herbes de provence.

_ 1 cc de mélange cajun.

 

 

Dans une sauteuse, faire revenir les oignons émincés. Lorsqu'ils commencent à se colorer, ajouter les morceaux de poulets...On les laisse dorer légèrement eux aussi, puis on ajoute le poivron, les tomates, le kub or et les herbes de provence...

On n'oublie pas de touiller...puis on couvre et on laisse mijoter à feu doux une petite demie heure...

On enlève le couvercle, on saupoudre avec le cajun...on mélange bien et on laisse cuire encore à découvert environ 3 / 4mn....

 

et on sert soit avec des pates...soit du riz....

 

Bon appétit!

 

 

BLANCS DE POULET EN SAUCE...UN BRIN EXOTIQUE..

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commentaires

Mely 17/12/2015 07:12

Hum moi ça me tente bien...
Bisous.

careli tutolibre 16/12/2015 23:23

là je suis plutôt dans la fabrication (en quantité !) de pain d'épices !!!

bluetit 16/12/2015 21:12

dommage que tu soit loin
bisous bonne soirée

martine 16/12/2015 21:01

ça me tente beaucoup.
Bonne soirée
Gros bisous
martine

Danielle 16/12/2015 20:53

Coucou ma Belle
MIAM , très appétissant cette recette !!
gros bisous
Danielle

amie'lie 16/12/2015 20:39

Je n'ai jamais goûté au cajun, mais dès que l'occasion se présentera il faudra que je teste, avec du poulet végétarien, eh oui ça existe et c'est même plutôt bon en sauce !

ZAZA 16/12/2015 14:27

Une recette qui parait appétissante ma Germaine. Bises et bon mercredi !

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