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2015-06-24T15:27:01+02:00

A 50 ANS, ON MANGE AUTREMENT....

Publié par ma-ger-de

et oui, on le sait, vers 50ans, le métabolisme change, et pour conserver une bonne santé, on se doit de modifier nos habitudes alimentaires...

ces derniers temps, je m'y préparais doucement....

et puis un petit coup du destin...

attention j'ai pas dit de hasard hein? je suis lucide....

 

avec mon médecin, on décide de faire la révision des 48 000....

 

un bilan sanguin....

 

tout est super ok... sauf...

hi hi je suis sure que vous vous en doutez..

 

ben le cholestérol!!

 

mdr!! même si c'est pas drôle!!

mais je sais pourquoi.. comme dit ma voisine, ça c'est st flour qui parle.. et allez le beurre et la crème fraiche... et le fromage dans les gratins... hi hi ...

 

donc en fait, j'ai toujours manqué de bon cholestérol, et là en plus j'en ai un peu de mauvais, ce qui donne un rapport pas bon du tout, à la limite du traitement médicamenteux...

 

j'ai donc pris les choses en main et j'ai rencontré mon amie nutrithérapeute...

 

ses conseils sont hyper simples:

 

D'un, on supprime tout ce qui est graisse animale....

charcuterie ( ça encore j'en mange rarement), laitages.. viandes grasses...

 

et d'autre part: on mange des amandes pour monter le bon...

du son d'avoine pour faire baisser le mauvais.

et comme le rapport n'est pas bon, on ajoute une cure de levure de riz rouge...

 

 

Du coup vous allez voir mes recettes changer, parceque je ne compte pas me passer de gourmandise.... 

oui, le lait de coco est gras, mais il ne donne pas de cholestérol.... chouette!!

 

donc j'aime autant vous dire qu'on devrait quand même se régaler..

 

ça fait maintenant environ une quinzaine de jours que j'ai entamé ce changement...

et à la maison, personne n'a faim ni ne se plaint...

 

je vous avoue que le plus dur est d'y penser, surtout les premiers jours..... 

quand on se retrouve à table avec tarte au gouda ( et crème fraiche) et pizza ( avec plein de gruyère dessus) ben on se dit zut: ça non....

 

quand on fait son hachis parmentier, ben on se garde un peu de purée sans crème ni fromage pour se faire un ti plat à part....

 

par contre, même si j'aime le lait d'amande ou au lait végétal.... étant donné leurs prix, j'ai quaand même garder mon gros bol de lait du soir...mais en écrémé.. ça j'avoue c'est moyen.... pas trop de goût j'avoue..

mais bon, dans trois mois contrôle et là on verra si je peux rvenir un peu à du demi... 

 

sinon quand même tout ça a quand même un avantage.... j'ai plsu de place dans mes pantalons et je suis moins fatiguée....

 

donc je vous dis à très vite avec de nouvelles recettes.... sans cholestérol mais pas forcément plus light!!!!

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commentaires

babakitchen 28/06/2015 11:17

sage décision !!!

Juliette 27/06/2015 14:06

Gare aux jaunes d'oeuf aussi mais bon courage à toi !

ma-ger-de 27/06/2015 15:29

ben pour mon amie, on peut manger max 6 oeufs par semaine, en les évitant frits... ensuite dans une prépa comme ça, si tu manges juste une part, au final tu as peu d'oeuf....

pierrette 26/06/2015 16:22

ouah la miss elle fait fort!!

Zabou 26/06/2015 14:33

C'est une très bonne résolution !
C'est rigolo que tu parles des pratiques naturelles, la semaine dernière, j'ai participé à un atelier culinaire qui était organisé par la crèche de Romane et une naturopathe. C'était génial ! et la naturopathe nous a aussi conseillé les amandes sous toutes ces formes (lait, purée d'amandes, etc...) ; elle part aussi du principe que tout ce qui est "blanc" n'est pas trop bon.... (pain blanc à remplacer par pain complet, riz blanc à remplacer par riz sauvage ou brun, sucre blanc à remplacer par sucre brun ou cassonade, farine blanche à remplacer par farine de pois chiche, de châtaigne, ... etc....) car les produits ont été traités pour "blanchir" et n'ont plus toutes les vitamines et les bienfaits du départ.
C'était super sympa et même si on ne change pas complètement les habitudes, on fait ses courses autrement ! lol !
Gros bisous et bon courage pour tout !
Zabou

ma-ger-de 26/06/2015 14:50

tout à fait!! chaque petit pas de fait pour limiter ce qui est trop industrialisé est bon!!! bisous!!!

Miamana 25/06/2015 22:57

Tout est question de créativité et comme tu n'en manques pas... Bisous!

fraizy 25/06/2015 22:20

C'est clair que modifier son alimentation pour des raisons de santé ce n'est jamais facile. Bisous et bonne soirée

Babette 25/06/2015 21:56

Avoir de bonnes habitudes alimentaires n'empêchent en rien le plaisir !!!!!!! Et je pense que ça fait partie de l'éducation à donner à nos enfants.... Alors, oui à tes nouvelles recettes !! Gros bisous !!! (et on attend les résultats du prochain contrôle !!)

RACHEL 25/06/2015 07:00

Je connais bien ce soucis et je suis sous médicament depuis l'âge de 18 ans, mais moi c'est mon corps qui en fabrique, mais je vais te suivre dans tes nouvelles recettes hihihihi, bisous ma belle

aux fils d'arts 25/06/2015 00:13

en fait ce qui donne du cholestérol c'est le sucre !! mange des pommes ça absorbe. bisous

ma-ger-de 25/06/2015 13:55

ben non ma belle, je ne veux pas te contrarier, mais c'est di diabète que donne le sucre... bisous!!

MissParker 24/06/2015 22:06

Cc Rachel ... Courage ;) Bisous, douce soirée

Galantry26 24/06/2015 21:31

Si je te dis que j'ai depuis plusieurs années un traitement pour la thyroïde (enlevé il y a un an), un pour le diabète, le cholestérol et la tension et que je mange tout et n'importe quoi, car je n'en ai rien à faire ? ben oui, tu connais notre situation et j'avoue que je mange n'importe quoi, pas raisonnable du tout, mais je m'en moque, je me fais régulièrement engueuler par mon fils, bof bof ! bisous et continue à être courageuse, Anne-Marie

ma-ger-de 24/06/2015 22:35

j'avoue que je te comprends fortement...tant que tu n'es pas trop fatiguée!!! bisous!!!!!

martine 24/06/2015 20:58

Bienvenue au club ! mais pas facile quand on est gourmande.... sniff !
Bonne soirée
Bisous
martine

claire59300 24/06/2015 20:26

Bonsoir ma douce Magerde, je passe te souhaite une douce soirée, bisous

ZAZA 24/06/2015 19:30

Bien venue au club ma Germaine.... Bises et bonne soirée. ZAZA

Casse-bonbec 24/06/2015 19:21

Saleté de cholestérol ! bon courage. Mais je fais confiance à ta créativité et à ta débrouillardise pour continuer à te régaler malgré tout !

ma-ger-de 24/06/2015 19:44

merci!!! en même temps c'est bizarre mais je ne suis pas très étonnée d'en avoir.. je n'ai jamais fait attention à rien!!mdr!! bisous!!!

chez laramicelle 24/06/2015 19:06

tous ces efforts seront récompensés :)

ma-ger-de 24/06/2015 19:43

hi hi ..merci la miss!!!

Amie'lie 24/06/2015 19:04

Lol ! il arrive un moment où l'on n'a plus le choix, il faut changer son mode d'alimentation, moi j'ai de la chance mon compagnon est végétarien et surveille sa ligne en plus. On se fait des fêtes végétariennes très raisonnables le WE et en semaine on fait un peu plus attention. Tu penses bien que j'attends tes nouvelles recettes, car depuis plusieurs mois je me contentais de regarder !

ma-ger-de 24/06/2015 19:43

lol!! bisous!!!

albertine30 24/06/2015 17:41

MDR , St Flour un jour , St Flour ......pas toujours je te le souhaite ! Mais keske c'est dur quand on aime bien manger :( Mais lee coeur est content et le jean aussi , y a que le moral qui s'use , bsx à toi l'Auvergnate :))))))))

ma-ger-de 24/06/2015 19:43

hi hi .. auvergnate et fière de l'être!!!! et comme j'aime bien manger, promis je vais trouver des solutions!!mdr!! bisous!!!

Monique B 24/06/2015 17:40

Super ! C'est pas que nous ayons du cholestérol mon mari et moi mais 2 ou 3 kilos à perdre. donc j'attends tes recettes car pas évident de trouver des recettes lights sans trop quand même !
Merci et bon courage
Bises

ma-ger-de 24/06/2015 19:42

lol!! bisous et merci!!!

danielle 24/06/2015 17:39

Coucou ma Belle.
Ah La cinquantaine !! tu as 50 ans ????
il faut dire qu'une fois 50ans , on est suivi de partout en dépistage !!
moi aussi bilan complet , rien de rien sauf ..... ben oui il y a un SAUF !!! LOL !!
THYROÏDE de nouveau en hausse , traitement de nouveau modifié !!! GRRRRRRRRRRRR !!!!!
allez courage ma Belle çà va se faire et dans trois mois lait demi écrémé !!
gros bisous.
Danielle

ma-ger-de 24/06/2015 19:42

lol!! ben pas tout à fait 50 mais 48..lol... rhala thyroide... mange des fruits frais à jeun, ça la secoue un peu.... bisous!!!!!!!!

ginette 24/06/2015 16:49

bon courage ma belle. bisous

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